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女人长黄褐斑是因为上了年纪吗 不 是因为它

2019-03-11 16:26:44 来源:

说起肾虚,很多人都认为是男人的专属话题,其实肾虚不分男女!有句古话“男怕伤肝,女怕伤肾”。

女人长黄褐斑是因为上了年纪吗 不 是因为它

随着女人承担的社会压力逐渐增大,生活节奏变快,不良的生活方式等让肾虚越来越年轻化了!二三十岁开始肾虚的女人真不少。女人肾虚有哪些症状,该如何治疗呢?

肾虚是件大事

肾虚,是指肾脏的精气阴阳不足,分为肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状是腰酸、精神不振、四肢发凉、畏寒,甚至还有水肿。肾阴虚的症状是腰酸,容易热,会燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣!

研究表明,如果男性肾虚,不及时正确的补足,会引发如糖尿病、肾虚、血压高、冠心病等很多亚健康问题。女性的肾虚的危害也不可忽视,它会让更年期提早,眼脸浮肿,黑眼圈重,面色苍白,特别怕冷。

肾虚的明显症状

肾阳气不足,会导致手脚冰冷,因为体内的小太阳的发电机发的阳气不够,所以需要额外补充一些衣物。

阳气不足除了怕冷,还有一些另外的症状:

四、年纪不大却出现了头发变白,掉发特别严重,这也是肾气不足的表现。

如何补肾

有了肾虚的症状,该如何补呢?

食疗补肾,建议多吃黑色食物,如芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物,打成豆浆粉喝,或者直接吃,也可以熬制阿胶糕,再放上一些芝麻和核桃,这都可以选择适合自己的方式。

容易怕冷,除了添衣保暖之外,艾灸关元穴和泡脚,针对足部下功夫,坚持也会有明显效果。关元穴,即为关住元气,促进阳气生发;多用艾草包泡脚,可以补阳气,舒筋活络,滋养阴气。

肾虚引起的烦躁、失眠该怎么治?当肾阴虚的时候,容易虚火内扰,这意思是肾阴虚久了以后人身心烦躁,晚上容易阳不入阴,阴阳不平衡,很难入睡。这种情况,建议大家可以多吃一些枸杞,效果很好。还有一个办法是艾灸脚上的涌泉穴,绑上艾灸挂或者用艾灸泡脚,两个方式都有效。

食疗再加上艾灸坚持一段时间,手脚冰冷、皮肤气色的问题都会得到很大改善。更重要的是要在晚上11点之前睡!如果工作的条件允许睡子午觉,对身体更好。

脸上出现黄褐斑。肾气不足,不能滋润肌肤,脸部苹果肌上面地方容易出现蝶形的淡黄色、深黄色、黑色斑块。

出现一些月经问题,如月经不调,来月经的时候腰疼痛经,有血块,这样也就不太容易怀孕。

过早发现骨质疏松,很多人以为是缺钙了,但也有肾亏的一部分的原因, 因为中医认为肾主骨。

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